近日，渔湖教育组溪南初级中学开展《压力与情绪管理》心理健康教育活动，全校师生共多人参与了此次活动。
活动邀请中学教师、国家助理社工师、儿童初级心理咨询师、美国正面管教讲师、揭阳市家庭协会讲师林佳娜老师为师生作专题教育讲座。
为了和孩子们建立起信任和更好的链接，课堂开始，林老师带领学生和在座的老师玩起了游戏，游戏让班级的气氛一下子就活跃起来了。“我是有压力的，作为一名老师，我有教学的工作压力；作为一名母亲，我有教育孩子的压力，不知道同学们在学习生活中是否有压力呢？”林老师引导学生们说出自己在学习生活中所遇到的困惑和压力。并指出：适度的压力，可以使我们身心保持健康，维持积极向上的生活。但过多的压力使人身心俱耗，会出现焦虑、紧张、烦躁、压抑、意志消沉、悲观失望，注意力难以集中、睡眠不好、孤僻、自闭，攻击他人甚至有轻生的心理、生理和行为症状。
随后，林老师围绕改变认知、调节情绪、寻求社会支持、做好规划等方法，教导学生如何正确面对压力，进行情绪管理。活动还对学生的生命安全价值观进行加强教育。
有趣的游戏、生动的事例、角色的扮演，让学生在一个多小时的课堂学习中收获满满。通过此次活动，学生们的内心都充满了能量，懂得了如何去看待压力释放压力，让自己成为一个热爱生命、勇敢有能量的阳光少年。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱