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在小学和初中甚至高中阶段，想必大家经历过最多的事情就是体育课被挤占。听过最多的话就是体育老师身体不舒服。事实上，恐怕大家都心知肚明，这些不过是其他老师为了挤占体育课编造的借口而已。本来一周只有为数不多的两三节体育课，再经过其他老师的挪用，基本上大家小时候在学校时的状态都是奋笔疾书了，对于课外活动可能鲜有印象。
出于对祖国未来接班人身体素质的考量，教育部最新出台了一项事关体育课的政策。
一．教育部最新规定，中小学不得挤占体育课
年4越24日，我国教育部办公厅发布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》。文件指明，中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，高中每周2课时，有条件的学校每天开设1节体育课，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。
同时，文件还要求，在每节课下课后，都要强制学生走出教室，全校规模课间操的时间不能少于30分钟。因此，有网友调侃，这下体育老师在国家的撑腰下，终于不会再生病了。
国家之所以大力提倡体育课，完全是为了学生的身体素质考虑的，而身体素质甚至比专业知识素养还要重要。
二．身体素质的重要性
1.身体素质是一切成就的基础
身体素质是一切成就的根本。如果没有一个强健的体魄，那么对于任何事情，就连执行都那么不易，有谈何成功呢？
2.节省经济开支
虽然如今医疗条件十分先进，但是一旦身体出了问题，也是需要数量不少的医疗费，如果不小心得了个大病，又是一笔白花花的银子流走了。可是，如果生病次数变少，家庭完全可以省下很大的一笔经济开支。
身体素质那么重要，那么，学生们在户外锻炼有限的学习生涯中，又要如何提高自己的身体素质呢？
三．学生们要如何提高自己的身体素质
1.多进行户外锻炼
学生平时学业再忙，总有快乐双休。学生们要借着周末，多去户外进行锻炼，可以适当进行慢跑、跳绳或者散步等运动项目。
2.少吃高热量食物
脂肪的堆积会使得人们越来越难以行动，往往会出现上一节台阶喘三喘，不利于身体素质的增强。因此，学生们在日常生活中，要少吃一点高热量的食物，多吃一点蔬菜和水果。
3.充足的睡眠
睡眠也是提高身体素质很重要的一环。根据科学研究表明，人体最佳排毒时间实在晚上11点，而这时候的排毒只有在我们进入深度睡眠才会进行。因此，学生们有条件最好早点睡，对于身体的健康是大大有好处的。
总结
教育部出新规，中小学严禁挤占体育课，此令一出，对于中小学生的身体素质有着很大的帮助。而身体又是革命的本钱，没有了身体健康，纵然才高八斗，纵然富可敌国，到头终究一场空。
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