北京白癜风治疗最好医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/我们总能在各类平台上隔三岔五地看到号召大家逃离舒适区的文章。可当前境遇，是否已然称得上“舒适”？如果要突破舒适区，又该如何找到突破口？3月25日《师说》，清华大学能源与动力工程系硕士、南外高中级新锐教师郭宇轩，结合多年实践和思考，以《构建自我的舒适区》为题给同学们带来新的启思。01、构建自我的舒适区大家晚上好，我是来自清华大学能源与动力工程系的郭宇轩，即将在毕业后到南外高中做一名光荣的数学教师，非常高兴今天有这样宝贵的机会和屏幕前的各位同学沟通交流，也非常感谢大家愿意在繁忙的学业中抽出时间来听我的分享，希望能给大家带来一点启发和帮助。我分享的主题是《构建自我的舒适区》。首先，大家思考一下什么是舒适区，这是近几年来突然活跃在各种鸡汤文和励志演讲中的高频词汇，随便一搜，都能看到很多关于突破舒适区的说法，有的激励人们不要再做温水里的青蛙了，有的却说待在熟悉的环境里面也挺好的。关于舒适区的理论在心理学和管理学中有很多不同的解释，我比较认同的观点是：舒适区指的是一个人对周边的环境和事物比较熟悉，只能感受到轻微的压力，情绪比较稳定的心理状态。在舒适区内，一个人往往会有比较稳定的表现。与舒适区相对应的是压力较大，充满恐惧的危险区。那究竟要不要突破舒适区，或者为什么要突破舒适区呢？从个人的发展来看还是要的，虽然梦想可能是具体的，但实现之前也只是嘴上说说。梦里，想想通往梦想的路是未知的，我们还是要走出熟悉的舒适区，在危险区中构建出新的舒适区，进而去追求梦想。那如何去突破舒适区呢？今天有突破舒适区的想法是远远不够的，我们还需要有能力去寻找一个突破口和构建一个新的舒适区。那又如何培养这两种能力呢？其实屏幕前的大家每天都在努力构建自己的舒适区，都在培养构建舒适区的能力。我们每成长到一个阶段，都会进入到一个新的环境。从小学到初中，再从初中到高中之后，在上大学每个阶段学习的知识难度、自己的思想、周围的老师同学，包括父母对自己的期待都在发生变化。我们需要在每个阶段把焦虑和恐惧调整到最低，最终一个稳定的情绪，良好的心态，在中考，高考乃至未来的考研和工作中有非常稳定甚至超常的发挥。所以中学和大学的经历给我们创造了一个非常好的条件和机会去培养，寻找突破口和构建舒适区的能力。具体应该怎么做？接下来我希望能通过自己在每个阶段走出舒适区，应对各种变化的调整和经验，以及我对身边人的所见所闻来给大家提供一些借鉴和参考。我主要从学习，生活和人际关系三个方面来讲。02、学习上，多发掘能给你带来积极影响的爱好首先,学习方面核心就是要注意到高中和初中相比，学习的知识更加复杂，而且更有深度。高一高二的学习阶段关键是掌握知识，因为题目是很灵活，而且包容很多知识，甚至某些学科都是有关联，把这些知识点理解透彻，才能为后面的学习和高三的复习打下很好的基础。等到了高三的复习阶段，再
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